2017-06

*乙女のお料理教室*

火曜日は久々のお料理教室でした!

2~3ケ月ぶりかな(*≧艸≦)

毎回楽しみな、出窓のデコレーショ💕





本日のメニューは~

◯チキンのゴマ照り焼き
◯ユリ根のミルクスープ
◯小カブのサラダ
◯レンコンのエビ挟み焼き
◯カブの葉とじゃこごはん
◯ブロッコリーとササミのゴマ味噌和え





今回のお料理には、ゴマをふんだんに使ってもらいました!

ゴマってすご~く体にいいんですよ!

我が家ではよくゴマを使います(*≧艸≦)

最近の研究で、アンチエイジングにも効果があることがわかってきたそうです!

ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1~2杯!

ん~こんなには取れてないかな(*≧艸≦)


お料理をお腹いっぱい食べた後でも、別腹で食べられる先生のデザート💕





フルーツたっぷり~

美味しかった~


そして、もう一つ嬉しいことが!

先生が処分するという本をいただいちゃいました!





数冊は持ってるけど、揃ってなかった、ナチュラルガーデニング!

あと、おまけも💕

春のお庭いじりが楽しみで仕方ありません(*≧艸≦)

ちょっとでもマネして、可愛いお庭造りしたいなぁ(*≧艸≦)


*chouchou de wakako*

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